Večer, ktorý nie je diagnóza
Rovnaká hodina zhasnutia. Spánok nesľubujeme.
Hodina, keď zhasnete hlavné svetlo, nie je sľub, že zaspíte. Tento zošit to nesľubuje.
Vyberte si hodinu, ktorú udržíte aj v nedeľu. Telefón nech sa nabíja mimo postele.
Keď vás niečo bolí, nespí sa režimom. Patrí to lekárovi. Prechádzka po večeri je prechádzka, nie liečba. Keď sa motáte, sadnite si.
Ráno zapíšte len áno alebo nie: svetlo zhaslo v hodine, ktorú ste si dali. Bez počtu hodín. Počet hodín si ľudia vymýšľajú.